Нещодавно на одному із форумів поставили питання - навіщо потрібна довгострокова психотерапія? Є гіпноз, НЛП, дпдг , кілька зустрічей - і питання знято. Не треба ходити раз на тиждень місяцями, а то й роками.
Незважаючи на простоту, питання цікаве. Безумовно, все залежить від проблематики, і, наприклад, зробити відповідальний вибір можна за одну-кілька зустрічей. Колеги висловлювалися, в міру сил та вільного часу. Для себе я знайшла метафору, ось вона.
Людина зупиняла руками працюючу бензопилу, кров, біль, шок. Говорити з ним про правила та прийоми роботи, техніку безпеки в даний момент можна, але негуманно і слаборезультативно . Він може потекти кров'ю, і важливо спочатку обробити рани. Так діє те ж дпдг , будь-яка короткострокова терапія. Після цього клієнт йде цілком дієздатним і з певним досвідом . Надалі він може, використовуючи отриманий досвід:
- ніколи більше не пиляти;
- не підходити до дерев;
- сахатися від бензопил, людей з пилкою, людей, схожих на лісорубів;
- сахатися від людей, що торгують пилками, схожих на торговців пилками;
- а також від усього, що має ланцюг, гуде або із зубчиками:)
Якщо клієнту подібна поведінка жити не заважає, то йому не потрібна довгострокова терапія. А якщо заважає, то треба розбиратися.
Або ось, що сподобалося у колег:
«Якщо хочеться за принципом "він щось зі мною зробив", то вистачить і 20 хвилин по телефону . не залучатися - не думати, не переживати, нічого не робити, тоді техніки, чим коротше і каламутніше - саме воно».
«Не факт, що після такого швидкого "позбавлення" проблема не спливе знову у подібній ситуації. Довго - це щоб навчитися самому, а не бігати до дядечка».
«Варто, напевно, розрізнити адаптивні техніки, які вчать швидко бігати на милицях, командувати парадами своїх тарганів, і реабілітаційні, коли людина вчиться обходитися взагалі без милиць, а з тарганами прощається назовсім (найчастіше, з кожним тарганом особисто:)».
І цитата чудового одеського психолога А. Моховікова , якого, на жаль, цього року не стало: "Терапія - це турбота, а піклуватися можна тільки про щось цілісне. Якщо ви поливаєте кімнатну рослину, то доглядаєте рослину в цілому, а не за одним листочком або стеблом. Важливо, щоб у результаті виник цілісний ефект - рослина зростала. групі. На відміну від психотерапевтів психотехнологи тренують один якийсь навик, причому цілісне не враховується».
І, насамкінець, хочу сказати - тривала терапія - це якщо не виходить швидко. Виходить швидко - так і дивно.