ТІНЬ ПСИХОЛОГА. Чи то про баланс

"Тінь" - це те, що ми не приймаємо в собі. За Юнгом тінь - неусвідомлена частина, яка складається з неприйнятних або відкинутих аспектів особистості. Для психолога одним з проявів тіні може бути неспроможність тримати баланс між роботою та відпочинком, між допомогою іншим і піклуванням про себе. Серед психологів дуже часто можна почути скарги на постійну зайнятість, перевантаженість і професійне вигорання. Вони віддають себе іншим, нехтуючи власними потребами, іноді - з прихованою гордістю, "така я людина, віддаю себе". Цей стан став майже "нормою" у нашій сфері, але саме він і є тією тінню, яку варто визнавати і працювати з нею. Я дуже не люблю сама "залітати" в тінь. Набрати безліч задач, забувати про відпочинок і проводити вихідні у справах... І як же добре, що вже маю навички це усвідомити і зупинитися. Кожного разу, сідаючи в літак, ми чуємо інструкцію стюардеси: "У випадку розгерметизації салону випадуть кисневі маски. Вдягнуть маску спочатку на себе і потім - на людину поруч". То є гарна метафора психологічної роботи. Піклування про себе - це не слабкість, а необхідність. Бо не можна допомогти іншим, коли сам закінчишся.

Матеріали сайту захищено авторським правом. Копіювання та використання контенту дозволяється тільки з зазначенням посилання на джерело. © Марина Фатєєва, 2024.