Știri și articole

Articolul explorează metoda nutrițională «Regula celor trei» de Marcia Herrin, destinată să sprijine persoanele cu tulburări de alimentație. Abordarea ei promovează trei mese echilibrate cu gustări și 'alimente de bucurie,' reducând anxietatea legată de mâncare și prevenind recăderile.

Articolul explorează reacțiile animalelor și oamenilor la pierdere. De la ritualurile de doliu ale coțofenelor până la procesul de doliu al oamenilor, descrie etapele trăirii pierderii și importanța exprimării emoționale pentru adaptare și construirea de noi legături.

Reflecții asupra distorsiunilor cognitive și a experiențelor personale care ne modelează percepțiile. Exemple precum tendința de confirmare, iluzia controlului și ipoteza lumii drepte ne ajută să înțelegem cum funcționează gândirea noastră.

Cum terapia comportamentală dialectică (DBT) ajută la canalizarea energiei rebele într-un mod constructiv. Rebeliune alternativă – o abilitate DBT pentru reducerea stresului prin acțiuni inofensive, păstrând obiectivele și evitând răul pentru sine sau pentru alții.

Un articol despre importanța de a permite copiilor să rezolve problemele sociale în mod independent, chiar și cu greșeli. Independența dezvoltă încrederea, în timp ce controlul constant duce la secretomanie. Părinții ar trebui să fie mentori înțelepți, nu controlori.

Un articol despre aspectul emoțional al psihoterapiei, provocările și bucuria de a lucra cu clienți cu tulburări de alimentație. Autoarea împărtășește gânduri despre importanța implicării autentice a terapeutului și impactul pașilor mici către armonie.

Articolul explorează importanța unei atitudini blânde și grijulii față de sine ca alternativă la autoagresiune și disciplină excesivă. Sunt descriși pași practici pentru a susține sănătatea, vitalitatea și formarea unui mod de a avea grijă de sine.

Un articol care explorează ortorexia ca tulburare alimentară și legătura sa cu vegetarianismul și dietele crude. Discută istoria termenului, criteriile de diagnostic și importanța unei abordări profesionale fără prejudecăți în înțelegerea nevoilor individuale.

Un ghid pas cu pas pentru pregătirea unei întâlniri importante, conceput pentru a depăși teama și a câștiga încredere. Include analizarea așteptărilor, pregătirea aspectului și concentrare pe rezultate pentru a atinge succesul cu calm și siguranță.

Melissa Toler analizează impactul culturii dietelor, dezvăluind natura sa manipulativă și criticând noțiunea idealurilor corporale ca măsură a valorii umane. Ea militează pentru acceptarea propriei unicități și demnități, indiferent de aspectul fizic.

Dr. Lauren Muhlheim oferă 10 alternative la rezoluțiile de Anul Nou axate pe diete și pierdere în greutate, încurajând dezvoltarea personală, relațiile mai bune și sănătatea mentală în locul restricțiilor alimentare.

Cercetarea arată că imaginile 'Instagram versus Realitate' pot reduce nemulțumirea față de propriul corp și îmbunătăți starea de spirit la femei. Totuși, efectele pe termen lung necesită studii suplimentare.

Rușinea nu este un motivator eficient pentru schimbare. O abordare bazată pe autocompasiune ne permite să ne confruntăm cu imperfecțiunile cu blândețe, favorizând transformarea durabilă. Cum ne putem schimba atitudinea față de noi înșine, reconsiderând rușinea ca instrument?

Concepțiile greșite despre tulburările alimentare pot împiedica accesul la ajutor. Carly Dyer, autoare pe The Mighty, povestește cum anorexia poate apărea la persoanele supraponderale și de ce toată lumea, indiferent de aspect, merită sprijin.

Un experiment de 2 săptămâni fără zahăr: sunt schimbările în starea de bine chiar atât de vizibile? O psihologă își împărtășește experiența și o compară cu rezultatele scriitorului american Michael Grothaus, care a promis o „viață nouă fără zahăr.”

Povestea Nataliei, care a supraviețuit depresiei, și de ce expresia „trage-te în mâini” doar înrăutățește starea. Sfaturi psihologice și semne ale depresiei la care să fii atent pentru a sprijini persoanele dragi și a oferi ajutor esențial la timp.

Articolul explorează diferite tipuri de tulburări alimentare, cauzele și consecințele acestora, inclusiv anorexia, bulimia și ortorexia. Acesta acoperă simptomele, opțiunile de tratament și subliniază importanța sprijinului familiei și a îngrijirii profesionale.

Raport de la Conferința Consiliului European pentru Tulburări Alimentare (ECED) din Vilnius 2017. Impresii de la prelegeri, ateliere și dezbateri cu experți de top în domeniul tulburărilor alimentare, acoperind teme precum alianța terapeutică, teoria atașamentului și MBT.

Somnul comun cu copiii: benefic sau dăunător? Expertul în somn James McKenna explică fundamentele științifice ale somnului comun și oferă sfaturi pentru părinți. El dezvăluie aspecte evolutive care fac ca somnul cu mama să fie benefic pentru nou-născuți, punând accent pe siguranță și abordarea personalizată.

Oamenii de știință au descoperit că copiii încăpățânați care încălcau regulile au șanse mai mari de succes la vârsta adultă. Studiul de 40 de ani a arătat că trăsături precum sfidarea și independența pot susține creșterea în carieră.

Articolul discută despre diabulimia - o tulburare alimentară la persoanele cu diabet de tip 1 care restricționează insulina pentru a pierde în greutate. Abordează riscurile pentru sănătate, lipsa de conștientizare în rândul medicilor și metodele de tratament pentru această afecțiune periculoasă.

Articolul evidențiază importanța acceptării de sine și a individualității. Discută opiniile psihologului Anita Johnston despre legătura dintre dificultățile alimentare și cultura ce promovează slăbiciunea, împreună cu mișcarea de pozitivitate a corpului ca o nouă abordare a frumuseții.

Un articol despre rolul fricilor benefice în dezvoltarea copiilor. Autorul explică că fricile de întuneric, înălțimi și străini sunt instincte de protecție naturale, nu probleme. Sfaturi pentru părinți despre cum să susțină copiii fără rușine.

Terapia pe termen lung permite o explorare mai profundă a problemelor, învățând clienții să trăiască fără „cârje,” în timp ce terapia pe termen scurt îndepărtează rapid simptomele, dar superficial. Articolul explorează alegerea între cele două abordări, cu metafore și citate ale psihologilor despre eficiență.

Articolul împărtășește experiența autoarei de a fi în centrul atenției din cauza alegerilor sale alimentare, subliniind importanța respectării limitelor și alegerilor altora, chiar și atunci când preferințele alimentare diferă. Este un memento despre valoarea toleranței și respectului personal.

Dezamăgită de relația sa cu Lesha, Masha caută ajutorul unui psiholog. Descoperirea unor noi emoții și perspective o face să reflecteze asupra vieții și sentimentelor ei. În cele din urmă, găsește puterea de a se reconecta cu partenerul său și de a încerca să salveze relația lor.

O poveste de dragoste și despărțire între Masha și Sasha. Sentimentele lor păreau puternice și neschimbate, dar noile cunoștințe și circumstanțele vieții o fac pe Masha să-și reanalizeze relația, descoperind valori esențiale în noile legături.

O poveste pentru a ajuta copiii să învețe lunile anului și să repete literele. La școala animalelor, profesorul întreabă despre lunile de iarnă, primăvară, vară și toamnă. Câinele, pisica, măgarul și bufnița îi învață pe copii într-un mod distractiv și memorabil. Autori: Maryna Fateieva, Serhiy Artiukh.

O articol despre fenomenul panicii – cum arată din interior și din exterior, exemple de incidente în masă și sfaturi pentru gestionarea emoțiilor. Un profesor de psihologie explică mecanismele panicii prin cazuri, subliniind importanța calmului și a acțiunilor conștiente.

O explicație detaliată a depresiei clinice: simptome, cazuri și tratamente. Psihologul american Joseph Carver descrie depresia prin exemple simple, explicând chimia creierului. Aflați cum să recunoașteți semnele depresiei și când să căutați ajutor.

Multe provocări ale zilelor noastre pot deveni un factor declanșator al tulburărilor comportamentului alimentar. Războiul, nesiguranța în privința zilei de mâine și grijile pentru cei dragi devin pentru multe persoane cauze ale stresului, care fie este „mâncat”, fie, dimpotrivă, duce la restricții severe. Supraalimentarea sistematică, ca o căutare a unei satisfacții și confort temporar, și restricțiile în scopul de a avea măcar un control asupra vieții devin o problemă periculoasă, a cărei soluție este oferită de legenda dietei americane Marsha...

Magpiile simt tristețe atunci când alte magpii mor. Ele se adună, stau și merg lângă cea decedată, „vorbind” ceva. Își răsucesc penele pe magpiea care a murit, ca și cum ar încerca să o înfrumusețeze. De asemenea, pot pune iarba și crenguțe pe corp, totul durează o vreme. Magpiea este o pasăre inteligentă, poate număra până la 4. Oamenii sunt ființe mai complexe, iar viața lor este întotdeauna legată de pierderi. Acestea pot fi moartea unei persoane dragi, dar pot fi simțite și...

Fiecare generație de tineri are propriul „stil” în preferințele, relațiile cu colegii și cei apropiați. Ce probleme există astăzi în comunicarea cu colegii? Ce influențează acest lucru? Cum pot părinții să ajute la stabilirea comunicării copiilor? Întrebări actuale pe care le-am clarificat cu ajutorul câtorva intervievatori. Așadar, ne familiarizăm cu viziunea lor și cu concluziile mele. Prima interlocutoare. „La 13-14 ani, eu și prietena mea...

Uneori mi se pare că psihoterapia nu funcționează. Nu, o să încep altfel... Specializându-mă în lucrul cu tulburările de comportament alimentar, întâlnesc diferiți clienți. Fiecare dintre ei (da, și bărbații suferă de TCA!) are propria lume de interese și obiceiuri, propria individualitate. Printre ei sunt trei femei care au zâmbete neobișnuite. Ele pot fi serioase, epuizate sau supărate în timpul ședinței. Și apoi, dintr-o dată...

Depresia este o problemă comună de sănătate mintală. Articolul discută despre simptome, cauze și metode moderne de tratament, inclusiv antidepresive și psihoterapie. Autorul explică chimia creierului și impactul stresului asupra dezvoltării depresiei.