În panică, unei persoane i se pare că toate reflectoarele sunt îndreptate spre el
și întreaga lume trăiește doar pentru a o găsi.
Erich Maria Remarque, "Noaptea la Lisabona"
Panică. Sunt un martor ocular.
am studiat panica în psihologie socială . Profesorul a spus atunci că a fost greu de studiat. Este dificil pentru un psiholog să se abstragă și să rămână observator și să nu cedeze stării de spirit a maselor. - Da, m-am gândit, aș vrea să mă abstrag.
Recent am asistat la acest fenomen. Termenul de "panică" provine din mitologia greacă. Zeul Pan era patronul păstorilor, pășunilor și turmelor. Când era supărat, turmele au înnebunit și s-au repezit în abis.
În ceea ce privește amploarea, panica poate fi individuală, de grup (de la două sau trei persoane la câteva sute) și de masă (mii sau mai multe). În ceea ce privește adâncimea de acoperire, poate fi ușoară, medie și plină . În caz de panică ușoară, de exemplu, ca răspuns la un sunet puternic și ascuțit, un claxon de mașină la o trecere de pietoni, când o persoană merge la un semafor verde, mușchii se încordează și rămâne gândirea critică.
Cu medie, criticitatea scade, frica crește, conștientizarea a ceea ce se întâmplă este deformată sub influența externă. De exemplu, situația recentă din Kiev, cu presupusa închidere a benzinăriilor, a provocat cozi lungi de kilometri pentru benzină. O cunoştinţă l-a sunat dimineaţa pe colegul soţului meu şi, citând o sursă foarte sigură, i-a spus că toate benzinăriile se vor închide într-o oră. Aparent, sursa ne-a spus nu doar nouă, informația s-a răspândit destul de repede, foarte curând au fost cozi uriașe la toate benzinăriile, șoferii și-au umplut mașinile, toate dozele s-au epuizat la piața de construcții Epicenter...
Panica totală se instalează atunci când apare pericolul de moarte. O persoană încetează să-și controleze comportamentul, etica, moralitatea, raționalitatea trec în fundal. Oamenii se pot repezi haotic, nu există criticitate (scufundarea Titanicului).
Împărțim aproximativ motivele în trei grupuri - fiziologice, psihologice și socio-psihologice. Precondițiile fiziologice sunt tot ceea ce slăbește fizic oamenii, cum ar fi insomnia, foamea, intoxicația, depresia. Psihologic - cum ar fi frica bruscă, conștientizarea neputinței în fața pericolului, surpriza puternică, incertitudinea etc. Motivele sociale și psihologice sunt, în primul rând, lipsa sau excesul de informații.
|
Este ca în primele săptămâni după accidentul de la Cernobîl, când practic nu existau informații. Prima informație oficială: "Un accident a avut loc la centrala nucleară de la Cernobîl, nu au fost victime sau distrugeri". Întrebarea obișnuită a persoanei ca răspuns la aceste informații a fost "câți kilometri sunt până la Cernobîl?" După ce a primit răspunsul "90-100", persoana a spus în mod liniștitor: "Aceasta este o prostie". Dar alte informații se răspândeau din surse neoficiale. Autoritățile au fost supărate de plecarea unui grup de englezi care și-au lăsat hainele (contaminate cu radiații) la ieșirea din avion, s-au schimbat în haine noi și au zburat. Acest lucru a fost considerat alarmist și exagerând o problemă "inexistentă". Pentru a preveni panica, autoritățile nu au anulat nici evenimentele sportive, nici tradiționala demonstrație de 1 Mai... Două săptămâni mai târziu, a început "o panică continuă" (termen inventat de psihologul ucrainean V.O. Molyako ), când oamenii au inundat gări, aeroporturi, stații de autobuz și au venit din alte orașe să ia rude pentru a "du-i afară" la distanță. , aşezări sigure. |
Când apare un stimul necunoscut sau foarte puternic, o persoană percepe situația ca pe o criză. Trebuie să iei o decizie rapid, iar asta provoacă o teamă suplimentară. Alții reacționează la starea unei persoane, reacția lor alimentează frica.
20 februarie 2014 ... Oamenii din Ucraina sunt zguduiți emoțional de situația socio-politică. Concepția greșită vine - "cum a spus un prieten foarte bun, care are pe cineva acolo la (numele instituției)... , toate benzinăriile pot fi închise în trei ore și podurile care leagă malul stâng și cel drept al orașului Kiev poate fi, de asemenea , închis, "Intrările în capitală sunt închise. Pentru a preveni incidentele de jaf, magazinele alimentare pot fi închise."
Sămânța îndoielii a căzut pe pământ pregătit. Prima reacție a oamenilor a fost șoc, situația a fost privită ca o criză. A apărut o panică în masă de intensitate medie, susținută de informații neconfirmate din mass- media. Mulți au rămas oarecum critici, dar influența externă a exercitat presiune. Unii oameni au înțeles că începe panica, era suficientă benzină și mâncare. Treptat, contagia informațională a funcționat și tot au fugit la magazine și au cumpărat "în rezervă" alimente inutile, carne înăbușită, zahăr, oțet, au alimentat, au plecat din oraș etc.
Calm, domnilor, calm. Să menținem aparențele. Imperiul Roman suntem noi Dacă pierdem fața, imperiul își va pierde capul. Acum nu este momentul să intrați în panică! În primul rând, să luăm micul dejun. Și imperiul se va simți imediat mai bine.
Albert Camus, "Caligula"
Conform observațiilor mele, este extrem de dificil să nu cedezi panicii în masă . Prima emoție care apare este un sentiment de frică, pe baza căruia poate începe panica. Acest lucru este foarte uman, este normal și nu ar trebui să vă învinovățiți pentru slăbiciune. Frica este tocmai reacția naturală a corpului la stimuli externi, care ne este oferită de instinctul de autoconservare. O persoană normală nu poate să-i fie frică de nimic.
Frica se poate transforma în panică. Poți să te gândești la o situație dificilă și să găsești soluții optime făcând ceva pe care îl controlezi, de exemplu, făcând ceva cu mâinile tale (curățarea unui apartament, dezmembrarea unui dulap, spălarea vaselor etc.), meditația. Ajută în astfel de situații să fii conștient de ceea ce se întâmplă, să fii inclus, să urmezi vechea regulă a fratelui meu Alex: "când nu știi ce să faci, fă ce poți".