Când chiar vrei să spargi ceva, sau să trimiți, rade-ți capul chel și mergi în apusul desculț printr-un câmp de mușețel... Nu, voi începe altfel. Când punk-ul tău interior vrea să facă ceva ca atunci când aveai 16 ani, și ești o persoană adultă și serioasă și înțelegi că, cel mai probabil, într-o zi sau două vei regreta ce ai făcut...
Uneori, comportamentul problemă apare din dorința de a te răzvrăti
și de a acționa sfidător, cum ar fi "Nu-mi spune ce să fac". Terapia
dialectică a comportamentului (DBT) oferă o abilitate sub Distress
toleranța de a canaliza acea energie în ceva mai puțin distructiv decât
comportamentul problematic. Abilitatea este destinată inițial
dependenților, dar funcționează excelent în situații dificile pentru
oamenii obișnuiți, ca tot în DBT.
Rebeliune alternativă - Rebeliați-vă într-un mod care nu ajunge să vă
rănească pe dumneavoastră sau pe alții, să înrăutățească situația sau
să vă contracareze obiectivele. Fă ceva mic, ieșit din comun - dar nu
ireversibil Despre frumusețe și cel borderline are o listă întocmită de
membrii grupului:
- lasă luminile aprinse toată ziua - mărește volumul la radio sau la
televizor - ca la clasa de juniori, conturează-ți piciorul - poartă
lenjerie intimă sau tricou; cuvinte obscene sub haine - culcați-vă
târziu - faceți ceva neobișnuit - de exemplu, purtând pe cont propriu -
vorbiți unde ați fi în mod normal; - se îmbracă neconvențional; tipa
singur - mergi la un film noaptea tarziu in mijlocul saptamanii - da un
raspuns sincer in loc de unul politicos - spune nu unui prieten sau
membru al familiei... PS I'; m OK
Materiale de șantier furate drepturi de autor . Copierea și rescrierea conținutului este permisă numai cu desemnate posilannya na dzherelo . © Marina Fateva , 2021.