Creată la mijlocul secolului al XX-lea de psihanaliștii Frederick Solomon Perls, filosoful și scriitorul Paul Goodman și psihologul Gestalt Laura Perls, terapia Gestalt a evoluat într-o abordare în continuă dezvoltare și democratică, potrivită atât pentru gestionarea situațiilor de criză acută, cât și pentru munca terapeutică de lungă durată.
Gestalt este o terapie umanistă bazată pe convingerea că oamenii se nasc cu abilitatea și potențialul de a se conecta cu ceilalți într-un mod împlinitor și de a trăi o viață creativă și plină de bucurie. Cu toate acestea, uneori, în copilărie sau mai târziu, ceva întrerupe acest proces, iar persoana "se blochează" în anumite situații sau percepții despre sine care îi împiedică progresul. Sarcina terapiei este de a explora și dezvălui modul în care aceste situații și percepții despre sine afectează persoana în momentul prezent și de a găsi modalități noi și mai creative de a rezolva criza.
Inițial creată de Marsha Linehan, SUA, pentru pacienții cu tulburare de personalitate borderline și comportament suicidar cronic. Treptat, DBT s-a transformat într-o metodă destinată tratamentului clienților "dificili" cu probleme comportamentale complexe și tulburare de personalitate borderline (TPB).
DBT a fost adaptată pentru tulburările comportamentale greu de tratat, însoțite de disregulare emoțională, inclusiv anorexie și bulimie, tulburare afectivă bipolară, depresii și comportament suicidar. Astăzi există versiuni ușor adaptate ale DBT, care pot fi aplicate atât în regim ambulatoriu, cât și în condiții de spitalizare, în format de terapie individuală și de grup. Până în prezent, DBT are cea mai mare eficiență în terapia tulburărilor de comportament alimentar.
Dezvoltată de Jeffrey Young în anii 1990, aceasta este o abordare integrativă care combină terapia cognitiv-comportamentală, teoriile psihanalitice, teoriile atașamentului și alte metode pentru a aborda problemele emoționale mai profunde. Se concentrează pe identificarea și schimbarea tiparelor negative persistente de gândire, sentimente și comportament (de unde provine și numele), care se formează în copilărie și se repetă la maturitate.
Terapia schemelor este recunoscută ca fiind eficientă în abordarea problemelor psihologice cronice, inclusiv a tulburărilor de personalitate de tip borderline, depresiei, tulburărilor de anxietate și dificultăților în relații. Cercetările arată că această metodă funcționează în special bine cu clienții care au tipare comportamentale adânc înrădăcinate, care sunt rezistente la schimbare prin alte abordări terapeutice.
Cu cine lucrează terapeutul gestalt?
În primul rând, cu persoane sănătoase din punct de vedere mental. Este posibilă susținerea persoanelor care se află într-un statut psihic de graniță.
Cu cine lucrează terapeutul DBT?
În afara spitalului, în practică privată, cu persoane considerat sănătoase și "borderline".
Cu cine lucrează terapeutul de scheme?
Cu persoane care au probleme cronice în relațiile personale, experimentează conflicte interne constante sau nu pot face față unor stări emoționale negative de lungă durată. Clienții pot avea tulburări de personalitate sau probleme emoționale profunde care nu răspund la metodele terapeutice standard.
Cât costă și cât durează o consultație?
De obicei, o sesiune durează între 50 de minute și 1 oră, iar costul este de 70 de euro. Pentru prima întâlnire de cunoaștere, rezerv până la 1,5 ore pentru același preț.
Durata terapiei
Atât terapia Gestalt, cât și DBT sunt metode relativ pe termen scurt. Un curs poate dura între 10-20 și 100-200 de sesiuni. Durata terapiei depinde de:
Terapia schemelor este o terapie pe termen lung, care poate dura de la câteva luni până la câțiva ani.