Створена в середині минулого століття психоаналітиком Фредеріком Соломоном Перлзом, філософом і літератором Полом Гудменом, гештальт-психологом Лорою Перлз, гештальт-терапію можна використовувати як для вирішення гострих кризових ситуацій, так і для тривалої роботи. В Україні розвивається і поширюється з початку 90-х років.
Гештальт - це гуманістична терапія, заснована на переконанні, що люди народжуються зі здатністю перебувати в контакті з іншими, що приносить задоволення, і можуть жити творчо і радісно. Однак іноді, в дитинстві чи пізніше, щось перериває цей процес і людина "застрягає" в якихось ситуаціях або уявленнях про себе, які заважають їй рухатися далі. Завдання терапії - дослідити, як ці ситуації та уявлення впливають на людину в даний момент, знайти нові та більш творчі шляхи вирішення кризи.
Спочатку створена Маршею Лінехан, США, для пацієнтів з межовим розладом особистості та хронічною суїцидальною поведінкою. Поступово DBT перетворилася на метод, призначений для терапії "важких" клієнтів із комплексними поведінковими проблемами та межовим розладом особистості (МРО).
DBT була адаптована для поведінкових розладів, які важко піддаються терапії і що супроводжуються емоційною дисрегуляцією, включно з анорексією і булімією, біполярним афективним розлад, депресією та суїцидальною поведінкою. В наші дні існують "полегшені" версії DBT, які можна застосовувати і амбулаторно, і в умовах стаціонару, у форматі індивідуальної та групової терапії. На сьогоднішній день DBT має високу ефективність у терапії розладів харчової поведінки.
Була розроблена Джеффрі Янгом у 1990-х роках як інтегративний підхід, що поєднує когнітивно-поведінкову терапію, психоаналітичні теорії, теорії прив'язаності та інші методи для глибшого опрацювання емоційних проблем. Вона спрямована на виявлення та зміну стійких негативних схем мислення, почуттів і поведінки (звідки і походить назва), які формуються в дитинстві й повторюються в дорослому житті.
Схема-терапія визнана ефективною для роботи з хронічними психологічними проблемами, включаючи межові розлади особистості, депресію, тривожні розлади та труднощі у взаєминах. Дослідження показують, що цей метод особливо добре працює з клієнтами, які мають стійкі патерни поведінки, що важко змінити за допомогою інших терапевтичних підходів.
З ким працює гештальт-терапевт?
Насамперед, із психічно здоровими людьми. Можлива підтримка людей, які перебувають у межовому статусі.
З ким працює DBT терапевт?
Поза стаціонаром, у приватній практиці, з умовно здоровими та "межовими" клієнтами.
З ким працює схема-терапевт?
З людьми, які мають хронічні проблеми в особистих стосунках, відчувають постійні внутрішні конфлікти або не можуть впоратися з довготривалими негативними емоційними станами. Клієнти можуть мати розлади особистості або глибокі емоційні проблеми, які не піддаються стандартним методам терапії.
Скільки коштує та скільки часу триває консультація?
Зазвичай сесія триває 50 хвилин - 1 година, вартість 70 євро. На першу зустріч-знайомство я резервую до 1,5 годин за ту саму вартість.
Тривалість терапії
І Гештальт - терапія, і DBT - відносно короткострокові методи. Курс може тривати від 10-20 до 100-200 сеансів. Тривалість терапії залежить
Схема-терапія - це довгострокова терапія, яка може тривати від кількох місяців до кількох років